山再高，

往(wǎng)上攀登總(zǒng)能登頂。

路再長，

持續前行就能到達。

時間不會辜負，

每一個用力向前的人。

      身體和靈魂，總有一(yī)個在路上。2019年(nián)7月份的第一個周末，蘇州工業(yè)園區精電電子有限(xiàn)公司進行年(nián)中東(dōng)山(shān)徒步活動(dòng)。 早上(shàng)9:30到達目的地後，将(jiāng)所有隊員分成四(sì)個小隊，每隊另有從管理到後勤分(fèn)配角色，每人各司其職，在團隊中能找到自己的位置并(bìng)協助團隊完成此次的任務。

帥氣(qì)美麗的一隊

勇猛(měng)無敵的二隊

酷到(dào)宇宙的三隊(duì)

團結(jié)友愛(ài)的四隊

運動前的熱身運動是必不可少的一個(gè)項目，由精電運動達人江總爲大家一 一講解，并做出(chū)示範動作。

徒步前的(de)熱身運動

開始(shǐ)出發，第一階段“平坦大道·笑談人生(shēng)”是東山環山公路，總長約4公裏。雖然(rán)烈日炎炎，但是依(yī)然阻止不了精(jīng)電小夥伴的激情鬥志。

東山太湖沿途風景

第二階段是(shì)“上東山·團結互助攀高峰”階段。總長約(yuē)1公裏。此時(shí)，已經是(shì)中午太陽最猛(měng)烈的時刻，山(shān)路陡峭(qiào)，前途一片荊棘。雖有(yǒu)小(xiǎo)夥伴有(yǒu)些(xiē)疲憊不适。但是，此時的各隊早(zǎo)已互(hù)相守候，團結互助，大家互相激勵，攀上高峰。

互(hù)助·友(yǒu)愛·團結爲第一

第三(sān)階段是“挑戰極限·超越自我”階段。此時，小(xiǎo)夥(huǒ)伴們都已登至山頂，剩(shèng)下還有約10 公裏的山脊防火線路段， 十裏崎岖半裏平，一峰才(cái)送一峰迎(yíng)。 小夥伴們不斷(duàn)前行，保持不達終點(diǎn)不罷休的信念，一 一突破自我(wǒ)，創造了(le)完美(měi)的成績。

通過整個活動，小夥伴對自我極限的(de)挑戰和突破(pò)，釋放工作壓力，同時(shí)也克服了心理(lǐ)障礙，增強了戰勝困難的信心和勇(yǒng)氣，進一步培養(yǎng)了我們勇于開(kāi)拓、堅(jiān)韌不拔的心理素(sù)質(zhì)。

活動中，小夥伴(bàn)們不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提(tí)升，而且(qiě)學(xué)會了思考和行動的方法(fǎ)與策略，獲(huò)得了許多難得的人生感悟，成爲有(yǒu)益終生的(de)精神(shén)财富(fù)。 無論從團結競(jìng)争合作、團隊盲點、内在心智到心态調整和處理能力，我(wǒ)們(men)都很受啓發。